Витамины для мужской силы

Мужскую сексуальную состоятельность определяет комплекс факторов. Для стабильной работы эректильной функции важно, чтобы организм получал необходимые питательные вещества. В этом вопросе хорошо помогают витамины для потенции. Купить их можно в аптеке, магазинах спортивного питания, на онлайн-площадках. Более того — многие продукты и растительные средства содержат важные для мужчин компоненты.

Витамины, влияющие на потенцию: какие они?

Мужчине необходимы все вещества, определяющие полноценную жизнедеятельность, однако, если речь идет о половой сфере, то можно выделить ряд элементов, потребление которых максимально необходимо.

Доказано, что витамины для улучшения потенции оказывают решающее воздействие в сфере сексуального благосостояния мужчины. А именно:

• Нормализуют кровообращение;
• Стимулируют производство семенной жидкости;
• Активизируют проводимость нервных импульсов между гениталиями и отделами мозга;
• Поддерживают эластичность стенок артерий и капилляров;
• Укрепляют иммунную защиту.

Врачи выделяют следующие витамины и минералы, необходимые для нормального уровня половой функции:

• Цинк – повышает количество жизнеспособных сперматозоидов, стимулирует выработку тестостерона, оказывает профилактику ряда заболеваний, отвечает за регенерацию тканей;
• Фолиевая кислота – так же влияет на качество семенной жидкости, предупреждает развитие клеточных аномалий;
• Аскорбиновая кислота – важнейшее соединение для поддержания в норме иммунитета;
• Витамин Д – стимулирует влечение на эмоциональном уровне и способствует синтезу андрогенов;
• Токоферол – один из сильнейших антиоксидантов, нормализует уровень либидо, способствует здоровью кожи и волос;
• Селен – улучшает фертильность, поддерживает здоровье половой системы;
• Витамин А – обеспечивает активную выработку половых гормонов.

Когда важно начинать прием?

Витамины – отличный способ поддержки организма, поэтому прибегать к ним рекомендуется регулярно. Обычно специалисты назначают комплексы курсами 1-3 раза в год, в сезоны простуд, а также зимой и летом. Выбор времени года зависит от особенностей состояния. Продолжительность приема составляют от 30 до 60 дней.

Выбор добавки также зависит от возраста:

• Мужчинам от 20 до 30-40 лет рекомендуется обращать внимание на комплексы, обогащенные липоевой кислотой, витаминами группы В, а также токоферолом, ретинолом и витамином N. Такой набор веществ поддерживает производство качественной спермы, поддерживает мышечную массу, стабильную потенцию, а также снижает негативное воздействие вредных привычек, что свойственно молодым людям;
• В интервале от 40 до 50 лет следует отдавать предпочтение аскорбиновой кислоте и витаминам А и Е. Они помогают укрепить иммунитет, поддерживают деятельность сердца и сосудов, тормозят естественные процессы старения;
• После 55 главный акцент делается на препараты и добавки с высоким содержанием витамина D. Он улучшает состояние костной ткани и снижает риск инфарктов и инсультов у пожилых.

Отдельным пунктом выделяются спортивные витамины. Данные комплексы необходимы мужчинам, подвергающимся значительным физическим нагрузкам. Они обогащены витаминами группы В, а также токоферолом и ретинолом. Эти вещества помогают спортсменам быстрее восстанавливаться и поддерживать резервы организма и энергетический уровень.

Мужские витамины для повышения потенции. Рейтинг ТОП-10 лучших

Выбирая лучшие витамины для мужчин следует определиться с поставленными целями и задачами. Идеальный вариант – посетить специалиста, который на основании текущего состояния здоровья сообщит названия оптимальных БАДов или аптечных препаратов. При отсутствии такой возможности следует обращать внимание на сбалансированные мультивитамины, содержание в себе весь набор полезных компонентов.

Алфавит

Пищевая добавка Алфавит показана не только мужчинам, но и женщинам и детям. Для сильного пола препарат ценен тем, что содержит вытяжку из сибирского женьшеня, а также набор ингредиентов, способствующих стабильной эрекции.

Кроме того, употребление недорогого, но действенного средства обеспечивает:

• Общее улучшение самочувствия;
• Повышение тонуса;
• Нормализацию сна;
• Усиление иммунной защиты;
• Дополнительный заряд бодрости.

Все это нужно мужчинам, проводящим многие часы на работе. Усталость и нервное напряжение негативно сказываются на половой функции, а применение таблеток помогает поддерживать хорошее самочувствие, необходимое для способности к проведению полового акта.

Дуовит

Добавка, показанная для мужчин, которые ведут очень активный образ жизни. Мужские витамины для повышения потенции под названием Дуовит работают за счет решения ряда задач.

• Восстановление метаболизма;
• Повышение физической выносливости и способности продолжительно работать;
• Защита от отрицательного воздействия свободных радикалов;
• Избавление от синдрома хронической усталости;
• Отладка цикла сна и бодрствования.

Активизация эректильной функции происходит за счет наличия в составе Дуовита:

• Витаминов группы В;
• Витамина D;
• Ретинола;
• Токоферола;
• Железа, магния, меди.

Данная комбинация способствует повышению либидо и способности к физиологическому возбуждению. При необходимости препарат допустим к применению неограниченный период времени.

Wellman

Оздоровительный комплекс, направленный на восстановление организма. Способствует обеспечению нормализации самочувствия и особенно необходим осенью и весной.

Поднятие потенции наряду с укреплением эректильной функции обеспечивается присутствием в формуле капсул:

• Цинка, селена и магния;
• Марганца, железа, кремния;
• Хрома и йода;
• Аскорбиновой кислоты;
• Пяти соединений из группы В;
• Витаминов А и D;
• Метионина, аргинина.

По сравнению с альтернативными комплексами и БАДами Wellman отличается высокой концентрацией активных веществ, поэтому возможны аллергические реакции, спровоцированные насыщенным составом.

Man’s Formula

Препарат Man’s Formula насчитывает в своем богатом составе минералы и витамины для хорошей эрекции. Тщательно выверенный набор составляющих также стимулирует влечение на эмоциональном уровне и укрепляет мужское здоровье.

Наличие веществ обеспечивает интенсивный синтез тестостерона, необходимого для полноценной сексуальной активности. Man’s Formula рассчитан на продолжительный прием.

Данный препарат затруднительно купить в обычной аптеке, поэтому для его приобретения лучше обратиться к Интернету. Интернациональный онлайн-магазин iHerb специализируется на реализации здорового питания, натуральных добавок и органической косметики по всему миру, поэтому часто препараты, не доступные в обычных магазинах, можно приобрести там.

Opti-Men (Optimum Nutrition)

Витаминный БАД относится к спортивным добавкам и пользуется спросом у профессиональных спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни. Данное средство производится американской компанией Optimum Nutrition, высокого зарекомендовавшей себя на рынке спортивного питания и по праву присутствует в ТОПе добавок для активных мужчин.

В составе средства присутствуют только натуральные компоненты. Среди них:

• Фолиевая кислота;
• Аскорбинка;
• Витамины А, К и В12;
• Токоферол;
• Пиридоксин;
• Экстракт устриц;
• Стеарат магния;
• Диоксид кремния.

Несмотря на то, что формула, прежде всего, разработана для поддержки спортсменов, она эффективно «работает» и в ситуации, когда требуется восстановление или увеличение потенции. В составе присутствуют витамины и минералы, необходимые для стабильной половой функции.

Opti-Men (Optimum Nutrition) также трудно найти на прилавках оффлайн-магазинов, поэтому его проще заказать через Интернет.

Центрум

Основная специфика витаминов Центрум – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Средство можно принимать мужчинам любого возраста, и оно демонстрирует хорошие результаты.

В состав Centrum включены:

• Минеральный комплекс, содержащий цинк;
• Витамины группы В, Е, D3;
• Ретинол;
• Аскорбиновая кислота.

Основная польза для повышения потенции заключается в следующих свойствах:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы;
• Активизация обмена веществ;
• Нормализация психологического состояния;
• Торможение процессов старения;
• Интенсивная выработка андрогенов.

Согласно исследованиям, богатейший состав способствует не только усилению половой функции, но также налаживает правильное протекание процессов во всех системах организма.

Паритет

Паритет – эффективные витамины для улучшения эрекции, которые по праву вошли в наш рейтинг лучших для мужчин.

Состав подобран таким образом, чтобы стимулировать либидо, повышать количество тестостерона в организме, улучшать качество секса.

Прием добавки необходимо согласовать с лечащим врачом. Средство показано в большинстве своем взрослым мужчинам по причине особенности воздействия – препарат направлен на стабилизацию процессов, связанных с сексуальной активностью. Продолжительность курса составляет 2 месяца и продление терапии возможно только с одобрения медицинского специалиста.

Супрадин

Супрадин производится в двух видах: обычные таблетки и шипучие. Богатейший состав препарата позволяет использовать его для укрепления потенции, а также для решения других проблем со здоровьем.

• 10 витаминов, включая необходимые мужчинам А, Е и вещества группы В;
• Цинк;
• Фосфор;
• Медь;
• Кальций;
• Молибден;
• Железо;
• Магний;
• Марганец.

Применение комплекса Супрадин также эффективно в следующих случаях:

• Нехватка или переизбыток витаминов;
• Умственные и физические перегрузки;
• Поддержка организма в момент восстановления после тяжелой болезни;
• Профилактика простуд;
• Одновременная гормоно-, антибиотико- или химиотерапия;
• Погрешности в диете;
• Ведение активного образа жизни;
• Лечение хронического алкоголизма.

Twinlab Men’s Daily

Комплекс Men’s Daily, производимый компанией Twinlab, разработан для поддержания жизненного тонуса у мужчин и хорошего самочувствия. Формула содержит 18 минералов и витаминов в тщательно выверенных пропорциях.

Особенно важно наличие цинка, который отвечает за ряд процессов, необходимых для сексуальной состоятельности. Кроме того, в средство включены компоненты, улучшающие деятельность простаты и повышающие выработку тестостерона и других андрогенов.

Согласно обещаниям производителя, прием добавки позволяет:

• Активизировать внутренние резервы организма;
• Усилить иммунную защиту;
• Получить дополнительную энергию;
• Повысить выносливость;
• Улучшить деятельность головного мозга.

Рассматривая более подробно состав средства от ТвинЛаб, можно выделить наличие:

• Витаминов группы В. Повышают получение энергии из пищи, поддерживают нервную систему, принимают участие в образовании кровеносных телец;
• Ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты. Мощные антиоксиданты, стимулируют иммунную функцию, блокируют вредоносную деятельность свободных радикалов, тормозят дегенеративные процессы;
• Витамин D. Важен для обеспечения необходимого уровня тестостерона;
• Магний. Нормализует психическое состояние, способствует повышению выносливости;
• Хром. Стабилизирует уровень глюкозы в крови;
• Медь. Принимает участие в кроветворении;
• Кальций. Нормализует артериальное давление;
• Холин и инозитол. Обеспечивают полноценную деятельность печени и нормализуют умственную активность.

Витаминно-минеральный комплекс также в основном представлен на интернет-площадках, таких как Айхерб, в магазинах натуральных добавок и препаратов.

Гендевит

Поливитаминное средство, направленное на активизацию иммунной системы. На эректильную функцию препарат действует опосредованно, обеспечивая защиту от инфекционных болезней, которые часто становятся предпосылками для снижения потенция.

Основные компоненты в составе:

• Эргокальциферол;
• Фолиевая кислота;
• Аскорбиновая кислота;
• Ретинол.

Средство полезно при сниженном либидо и общем ослаблении организма.

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин: дополнительные препараты

Кроме вышеперечисленных препаратов можно обратить внимание на другие добавки, способствующие укреплению мужской силы. В частности, эффективен БАД Йохимбин Форте, производимый компанией Эвалар. Основное действующее вещество – алкалоид йохибе, известный как мощный афродизиак. Фирма Evalar выпускает и другие препараты с содержанием необходимых мужчинам веществ.

Также можно выбрать комплекс витаминов для мужчин от компании Солгар. Под этой маркой выпускается множество разнообразных препаратов, отличающихся составом и особенностями воздействия. Приобрести препараты SOLGAR можно только в сети.

Средство для мужчин «Будь здоров» с цинком обеспечивает нормальное протекание процессов, требующихся для высокого уровня либидо и усиливающих эрекцию.

• Копривит на основе масел пшеничных зародышей, семян тыквы и крапивы. Рекомендован для восстановления эрекции;
• Витрум. Поливитаминный комплекс, направленный на нормализацию всех систем организма, в том числе и эректильной функции;
• Андропан. Средство на основе растительных компонентов, включающееся в комплексную терапию заболеваний мочевыделительной системы;
• Виардо Форте с маслом ростков пшеницы в качестве основного компонента. Нормализует нормоны, стимулирует сексуальное влечение;
• Золотой конек. Устраняет половую слабость, повышает разнообразие оргастических переживаний, оказывает общеукрепляющее действие, усиливает физическую и мозговую активность.

Продукты питания и народные средства

Для нормализации потенции важно составить ежедневный рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты с содержанием необходимых минералов и витаминов.

Цинк содержится в:

• Тушеной фасоли;
• Устрицах;
• Постной говядине;
• Мясе цыпленка;
• Тыкве;
• Шпинате.

Все блюда рекомендуется готовить на пару, варить или тушить. В этом случае пища сохраняет полезные свойства, положительно влияющие на потенцию. Овощи, фрукты и орехи следует потреблять сырыми.

Для усиления терапевтического эффекта от витаминных добавков и сбалансированного рациона рекомендуется прибегать к народным средствам на основе трав и продуктов питания.

В обширном списке рецептов нетрадиционной медицины выделяются:

• Имбирный отвар. Один высушенный корень растереть в порошок и положить в кастрюлю с 500 мл кипятка. Варить 40 минут. Остудить, добавить ложку меда, 3-4 капли лимонного сока. Употреблять как чай;
• Настойка женьшеня. 20 г сухого корневища измельчить и положить в банку. Добавить 350 мл медицинского спирта. Поместить в темноту и прохладу на 3 суток. Добавить чистой воды в пропорции 1:1. Выждать еще 72 часа. Профильтровать. Пить перед ужином по чайной ложке;
• Смесь орехов и сухофруктов. В равных долях взять курагу, чернослив и ядра грецких орехов. Провернуть в мясорубке и смешать с чашкой жидкого меда. Принимать по столовой ложке;
• Витаминная смесь. По 100 г кураги, инжира, чернослива и изюма положить в глубокую миску, обдать кипящей водой и выждать 5 минут. Достать сухофрукты, просушить на чистой ткани. Пока плоды сохнут, очистить половину лимона, удалив цедру и косточки. Все компоненты сложить в чашу блендера, добавить стакан грецких орехов, перемолоть до состояния однородной субстанции. Влить в смесь 2/3 стакана меда. Хранить в холоде, использовать в качестве десерта;
• Сухофрукты с кефиром. Смешать по 200 г инжира, кураги и изюма, добавить 300 г грецких орехов. Порубить ножом. Непосредственно перед употреблением в массу добавлять йогурт без добавок или кефир;
• Настойка пчелиного подмора. 1 часть подмора соединить с 2 частями водки. Варить 10 минут на небольшом огне в эмалированной емкости. Разлить по бутылям из темного стекла и настаивать 12 часов;
• Луковая яичница. Мелко нашинковать 2 средние луковицы. Зажарить на сильном огне. Ложку оливкового масла добавить после приобретения овощем темно-золотистого оттенка. Разбить 3 куриных яйца, раздавить несколько долек чеснока;
• Спаржа с соусом. В подсоленной воде отварить 5 стеблей овоща. Отдельно в удобной емкости смешать по 30 г сока лимона и соевого соуса, 15 мл топленого масла, 5 куриных желтков. Взбить до состояния крема и варить в сотейники до загустения. Спаржу выложить на тарелку, добавить красную икру, залить соусом;
• Телятина с инжиром. Мясо порезать на ломтики и пожарить с мелко нашинкованным чесноком и луком. Вымыть плоды инжира, нарезать кубиками. За 3 минуты до готовности блюда добавить к мясу;
• Тыквенное масло. Рекомендуется для добавления в салаты. Содержит цинк и жирные кислоты;
• Масло льна. Также следует добавлять в блюда. Восстанавливает гормональный фон, нормализует состояние нервной системы, стимулирует синтез половых гормонов;
• Сок петрушки. Пучок зелени промыть, просушить, удалить сухие и подгнившие листья. На полчаса поместить в холодную воду. Пропустить через соковыжималку, жмых дополнительно отжать вручную. Жидкость разбавлять водой. Дозировка – по 2 чайные ложки трижды в сутки.
• Овощной сок. Несколько корнеплодов помыть, почистить и отжать в соковыжималке. Также поступить со свеклой. Смешать полученные жидкости. Пить по утрам;
• Молочный настой гвоздики. В термос высыпать столовую ложку гвоздичных бутонов. Добавить стакан подогретого, но не горячего молока. 2 часа настаивать и процедить. Пить по ½ стакана с утра и перед сном, для улучшения вкусовых показателей можно добавить немного коричневого сахара или меда.

Отзывы

Учитывая разнообразие витаминных комплексов, представленных на рынке, сделать однозначный вывод о стопроцентной результативности той или иной добавки или назвать самые лучшие средства в рейтинге затруднительно. Согласно большинству отзывам мужчин, приобретающим различные добавки, они отлично помогают в ситуациях, когда необходимо повысить текущий уровень потенции или справиться с незначительными нарушениями.

При выраженных симптомах эректильной дисфункции одними добавками и поливитаминами не обойтись, однако, их включают в комплексную терапию заболевания для поддержки организма и ускорения процесса выздоровления.

Если верить статистическим данным, то около 90% мужского населения нашей страны имеют проблемы с сексуальной стороной жизни. Причем это касается не только мужчин зрелого возраста, но и молодых людей. Витамины для мужчин для улучшения потенции помогут восстановить былое половое влечение, изменят сексуальную жизнь в лучшую сторону и повысят вероятность зачатия здорового потомства. Именно о возможностях этих полезных веществ мы и поговорим.

Почему возникает потенция

На половое влечение у мужского пола влияют несколько важных факторов. Его снижение можно объяснить следующими причинами:

• Наличие вредных привычек.
• Экология.
• Заболевания нервной системы.
• Заболевания эндокринной системы.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Нездоровый рацион.
• Генетические заболевания.
• Отдельные лекарственные препараты.
• Стрессы.
• Недосып.
• Малоподвижный образ жизни.
• Наличие лишнего веса.

Каждый из перечисленных факторов может стать причиной импотенции. Как правило, она наблюдается у мужчин после 50 лет. Поскольку именно в этом возрасте организм начинает выделять меньшее количество тестостерона, что является следствием мужской несостоятельности.

Что нужно организму для мужской силы

Чтобы повысить мужское либидо нужно добавить в свой рацион определенную пищу. Она поможет увеличить либидо. К продуктам, содержащим витамины для улучшения потенции у мужчин, относятся следующие:

• Морепродукты.
• Орехи.
• Сухофрукты.
• Мед.
• Мясо.
• Ржаной хлеб.
• Тыквенные семечки.

Внимание! Очень эффективным средством, способствующим усилению потенции, является следующий рецепт. В равных частях берется мед и имбирь, далее, необходимо смешать ингредиенты. Принимать три раза в день по 1/2 чайной ложки.

Кроме того, для повышения потенции у мужчин, врачи рекомендуют отказаться от алкогольных напитков, кофе, соли, разнообразных энергетиков, а также продуктов, содержащих повышенное количество холестерина.

Обзор витаминов

Рассмотрим распространенные витамины для повышения потенции, встречающиеся на современном рынке.

АлфаВит

Средство способствует не только усилению мужского либидо, но и благоприятно сказывается на физическом состоянии организма. АлфаВит можно принимать практически всем работающим людям. В своем составе он содержит:

• Витамины для потенции.
• Микроэлементы.
• Экстракт сибирского женьшеня.

Дуовит

Подобный комплекс витаминов повышает физическое состояние организма, улучшает трудоспособность и способствует усилению потенции.

Витрум

Витрум – это специально разработанный поливитаминный комплекс. Подходит для мужчин и женщин.

Средство помогает улучшить половую жизнь, эрекцию, а также нормализует метаболизм и положительно влияет на мышцы.

Паритет

Лекарство следует применять только по согласованию со своим лечащим врачом. Основная функция Паритета направлена на стимулирование синтеза тестостерона. Длительность курса составляет 1–2 месяца. 

Велмен

Средство применяют при длительном физическом утомлении. Велмен включает в себя множество полезных компонентов.

Столь богатый комплекс витаминов для мужчин не всегда оказывает благоприятное воздействие, поскольку возможно наличие аллергической реакции.

Менс Формула

Содержит множество полезных веществ для повышения либидо:

• Стандартные добавки.
• Кора йохимбе.
• Экстракт корня женьшеня.
• Вытяжка зеленого моллюска.

Подобные составляющие препарата приводят к повышению мужского влечения. Курс приема средства носит продолжительный характер. Отметим, что препарат не так просто найти в свободной продаже. Проще будет приобрести в интернете. При этом остерегайтесь подделок и покупайте Менс Формулу только на официальной страничке производителя в интернете.

Гендевит

Гендевит улучшает мужскую эрекцию. И вместе с тем действие препарата направлено на укрепление иммунитета. Содержание следующее:

• Витамин С.
• Ретинол.
• Фолиевая кислота.
• Эргокальциферол.

Центрум

С помощью данной добавки можно воздействовать на потенцию у мужчин. Это происходит очень естественно. Центрум содержит огромное количество полезных составляющих.

Благодаря столь обширному содержанию полезных составляющих препарат не только способствует повышению мужского либидо, но и нормализует общее состояние организма.

Импаза

Импаза подходит мужчинам любого возраста и целенаправленно используется для поднятия мужской силы. В состав средства входят:

• Гомеопатическая смесь.
• Лактоза.
• Магния стеарат.
• Микрокристаллическая целлюлоза.

Вимакс

Средство является биологически активной добавкой, которая помогает улучшению сексуальной жизни (способствует увеличению эрекции и продлевает время оргазма). Приятное дополнение состоит в том, что Вимакс не имеет побочных эффектов. В его состав входят:

• Корень женьшеня.
• Гинкго билоба.
• Карликовая пальма.
• Повилика.
• Боярышник.
• Кайенский перец.
• Овсяная солома.
• Витамин Е.
• Трава похотливого козла.
• Безводный инозин.

Vitaminizer

Средство способно повысить мужское либидо и прекрасно подходит тем парам, которые планируют зачать детей. Это связано с тем, что составляющие препарата способны улучшить качественную составляющую мужского семени. Vitaminizer имеет в своем составе следующие компоненты:

• Жирные кислоты Омега-3.
• Витамины E, С и группы В.
• Цинк.
• Йод.
• Селен.

Конечно, только за вами остается право выбора, вам решать какие витамины начать применять. И вместе с тем перед применением лучше посетить грамотного специалиста, который подскажет, как необходимо действовать в сложившейся ситуации.

Советы специалистов

Прием витаминно-минерального комплекса позволит мужчине увеличить эрекцию, нормализовать физическое состояние здоровья и повысить иммунитет. Плюс ко всему замедляется процесс старения.

Только специалист сможет грамотно выбрать витамины, повышающие потенцию. Очень часто врачи советуют начать прием препарата Менс Формула пациентам, имеющим трудности с эрекцией. Уже, исходя из названия средства, можно сказать о его эффективности действия на мужскую силу. Это обусловлено тем, что средство имеет натуральный состав и поможет сделать интимную сторону жизни более яркой.

Такой витаминный комплекс вносит разнообразие в сексуальную жизнь. Кроме того, после приема лекарства мужчина становится, как и прежде, уверен в себе. Приятным дополнением к Менс Формула выступает возможность улучшения общего физического состояния.

Также у врачей положительными отзывами пользуются Дуовит, Вимакс, Витрум и другие. В любом случае перед приемом средства обязательно изучите содержание, как его принимать и наличие противопоказаний.

Специалисты советуют остановиться на средстве, в котором присутствуют витамины группы В, цинк, селен, йод. Идеально, когда действие препарата распространяется на усиление иммунитета и изменения сексуальной жизни в лучшую сторону.

Как сохранить мужскую силу

Несмотря на то, что у представителя сильного пола восстановилось прежнее сексуальное влечение, важным моментом является его дальнейшее сохранение. Для этого следует придерживаться несколько простых правил:

• Наличие регулярной половой жизни способно сохранить потенцию. Здесь не должно быть больших перерывов, а также излишеств. Важно выбрать «золотую середину».
• Здоровый образ жизни способствует повышению мужского либидо. Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни – все это неблагоприятно сказывается на интимной жизни мужчины.

• Мужчине необходимо уделять внимание своему здоровью. Такие заболевания, как гипертония или сахарный диабет способны вызвать импотенцию. И это касается не только людей старшего возраста, но и молодых парней.

Выбор витаминного комплекса для улучшения сексуальной жизни мужчины лучше осуществить вместе со специалистом, чтобы избежать возможных неприятностей. Врач поможет определиться и даст грамотные рекомендации. Кроме того, уделяйте внимание своему здоровью и старайтесь не только получать удовольствие, но и доставлять его своей женщине. Благодаря этому мужская сила будет постоянно с вами!

С плохой потенцией сталкивается множество мужчин разного возраста. Для борьбы с этой проблемой следует отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, правильно питаться. При недостаточности поступления питательных веществ с пищей, врачи рекомендуют принимать специальные витамины для повышения потенции.

Витамины для улучшения потенции

Витамины – это биологически активные вещества, участвующие в метаболизме, которые способствуют:

• Укреплению общего и местного иммунитета;
• Ускорению передачи импульсов между половыми органами и клетками мозга;
• Синтезу сперматозоидов, улучшению их качественных характеристик;
• Нормализации кровообращения;
• Укреплению сосудов и снижению их проницаемости.

Витамин А или ретинол:

1. Повышает иммунитет.
2. Ускоряет процесс заживления ран.
3. Тормозит процесс старения.
4. Стимулирует синтез сперматозоидов, улучшает их качество.
5. Участвует в процессе синтеза белка.
6. Стимулирует рост новых клеточных структур.

Витамин С или аскорбиновая кислота помогает повысить иммунные силы, препятствует размножению инфекционных агентов. Оказывает благоприятное воздействие на функционирование сосудистой системы: повышает гибкость сосудов, снижает проницаемость и улучшает их проходимость, что необходимо для повышения потенции и утренней эрекции. Аскорбиновая кислота снижает синтез кортизола, что помогает справиться с психоэмоциональными нагрузками. Участвует в процессе выработки тестостерона.

Витамин Е или токоферол необходим для выработки андрогенов. Достаточное поступление токоферола улучшает качественные характеристики спермиев, стимулирует эректильную функцию.

Вместе с селеном он участвует в процессе нейтрализации радикалов, которые отравляют организм и ускоряют процессы старения. Кроме этого, токоферол – профилактическое средство в борьбе с болезнями сердца и сосудов. Он нормализует кровообращение, снижает риск закупорки просвета сосудов холестериновыми бляшками и тромбами, что необходимо для стойкой эрекции.

Витамин D – это комплекс активных компонентов:

• Холекальциферол или витамин D3 синтезируется под воздействием ультрафиолетовых лучей;
• Эргокальциферол или витамин D2 поступает с пищей.

Витамин D влияет на процесс усвоения кальция и фосфора, которые необходимы для строения костной системы. Он участвует в процессе синтеза гормонов и сперматозоидов, способствует хорошей потенции.

Группы В

Среди витаминов группы В наиболее необходимыми для повышения потенции являются:

1. В1 – источник энергии, здорового сна, повышает иммунные силы, снижает усталость и раздражительность, улучшает умственную деятельность.
2. В3 (РР, никотиновая кислота) – стимулирует активность головного мозга, способствует снижению головной боли, повышает устойчивость организма стрессам и депрессии, снимает мышечные боли, улучшает сон, снижает содержание холестерина в крови, расширяет просвет сосудов.
3. В4 (холин) – улучшает скорость передачи импульсов между нервными окончаниями и спинным и головным мозгом, поэтому используется для поднятия потенции.
4. В6 (пиридоксин) участвует в процессе обмена белковых соединений, аминокислот, которые необходимы для выработки тестостерона и андрогенов. Помогает справиться с мышечной болью и усталостью.
5. В9 (фолиевая кислота) – витамин ответственный за выработку норадреналина, серотонина, которые улучшают психоэмоциональное состояние, помогают восстанавливаться после умственных и физических нагрузок. Важной функцией фолиевой кислоты является участие в процессе синтеза спермиев.

Суточная норма витаминов для поддержания мужской потенции

Перед приемом витаминизированных добавок для улучшения потенции следует ознакомиться с их суточной нормой, так как избыточное поступление отрицательно влияет на работоспособность организма, как и недостаток.

Суточная норма витамина А составляет 900 мкг. Источниками ретинола являются:

• Овощи яркого окраса (морковь, тыква);
• Зелень;
• Фрукты яркого окраса;
• Говяжья печень;
• Яичные желтки;
• Морепродукты (печень трески, рыбий жир).

Суточная потребность аскорбиновой кислоты варьируется в диапазоне от 200 до 500 мг. Витамин С содержится в:

1. Шиповнике.
2. Сладком перце.
3. Черной смородине.
4. Облепихе.
5. Киви.
6. Капусте (брюссельской, брокколи, цветной).
7. Цитрусовых (лимон и апельсин).
8. Калине.
9. Землянике.

Суточная норма токоферола составляет 20 мг. Витамин Е для потенции содержится в:

• Орехах;
• Сухофруктах;
• Ягодах шиповника, облепихи, калины;
• Морепродуктах (угорь, кальмар, лосось, судак);
• Зелени (шпинат, щавель).

Суточная потребность кальциферола равна 2,5 мкг. Основной источник витамина D – ультрафиолетовое излучение, поэтому важно в солнечные дни пребывать под солнцем в среднем от 20 до 40 минут, что позволит обеспечить дневную потребность биологически активного компонента в организме. Он обладает способностью накапливаться в организме, что предупреждает возникновение дефицитного состояния в пасмурные дни.

Обеспечить суточную норму кальциферола также можно путем регулярного употребления:

1. Морепродуктов (водоросли, лосось, треска, рыбий жир);
2. Молочных продуктов (сливочное масло, твердый сыр, молоко и сметана с высоким процентом жирности);
3. Грибов;
4. Яичных желтков.

Суточная норма витаминов группы В следующая:

• В1 — от 1 до 2 мг;
• В2 — от 1,5 до 2,4 мг;
• В3 – 16 мг;
• В4 — от 0,5 до 1 грамма в сутки;
• В6 – 2 мг;
• В9 – от 200 до 500 мкг.

Важные витамины для мужской силы содержатся в:

1. Печени.
2. Морепродуктах (осьминог, скумбрия, сардина, окунь, треска, карп, краб).
3. Мясе.
4. Молочной продукции (сыр, сметана).
5. Курином яйце.

Когда следует принимать витаминно-минеральные комплексы

Прием витаминов назначается курсами от одного до трех раз в год на протяжении 30-60 дней. Во время выбора препарата во внимание берется возраст пациента, общее состояние здоровья, работа, наличие вредных привычек и другие неблагоприятные факторы.

Мужчинам в возрасте от 20 до 40 лет следует увеличить употребление продуктов и добавок с витаминами А, Е и группы В. Подобное сочетание помогает снизить отрицательное воздействие вредных привычек, нервного напряжения и других неблагоприятных факторов на организм, поддерживает мышечную массу, стимулирует синтез качественных сперматозоидов, повышает мужское либидо.

После 40 и до 50 лет пойдут на пользу витамины А, Е и С, которые повышают иммунные силы и благоприятно влияют на работу сердечной мышцы, укрепляют сосудистую систему и замедляют процессы старения.

Мужчинам в возрасте старше 50 лет следует увеличить потребление витамина D, который положительно влияет на костную систему, минимизирует риск нарушения мозгового кровообращения и острых патологий сердечной мышцы.

Необходимость дополнительного поступления витаминов и минералов существует зимой и ранней весной, когда концентрация биологически активных веществ в организме постепенно снижается, а свежие овощи и фрукты, которые необходимы для пополнения «запасов» сложной найти в магазинах.

Мужчине следует принимать витамины:

1. При повышенной психоэмоциональной и умственной нагрузке, вследствие которых «расход» полезных компонентов увеличивается.
2. При наличии вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя изменяют обменные процессы, нарушают всасываемость биологически активных веществ, усиливают процесс их вымывания из организма.
3. В ходе восстановления после полученных травм, перенесенных операций, тяжелых заболеваний.
4. При патологиях органов пищеварительного тракта, которые нарушают всасываемость полезных веществ из продуктов питания.

Лучшие препараты для мужской потенции

Перед приемом комплекса витаминов и минералов следует обратиться к специалисту, который назначит необходимый препарат для усиления потенции.

Таблица 1. Список самых сильных препаратов для поддержания потенции.

Название	Описание	Цена, руб. за 30 капсул (таблеток)
«Компливит Селен»	Добавка к пище используется в составе комплексной терапии при импотенции. Содержит кальций, цинк, медь, селен, а также витамины А, Е.	300
«Man’s формула»	Препарат на основе коры йохимбе, женьшеня, вытяжки из зеленых моллюсков. Стимулирует эректильную функцию и повышает либидо. Используется на протяжении длительного периода времени.	500
«Дуовит для мужчин»	Содержит витамины А, Е, D и группы В, железо, магний, медь, йод и марганец. Повышает выносливость и активность, улучшает общее состояние, поэтому используется для увеличения мужской силы.	400
«Вимакс»	БАД на основе гинкго билоба, женьшеня, боярышника. Содержит в себе суточную норму витамина Е, который необходим для поддержания эректильной функции.	450
«Алфавит для мужчин»	Таблетки содержат витамины, микроэлементы и экстракт сибирского женьшеня. Способствует повышению защитных свойств организма, заряжает энергией, тонизирует, улучшает половую функцию.	160
«Витрум»	Препарат с витаминами А, Е и С, медью, цинком, селеном и марганцем, которые укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение, способствуют синтезу тестостерона, что в комплексе повышает потенцию и способствует крепкой эрекции.	465
«Гендевит»	Биологически активная добавка к пище содержит аскорбиновую кислоту, ретинол, фолиевую кислоту и эргокальциферол, которые улучшают качество сперматозоидов, повышают потенцию, стимулируют эрекцию, укрепляют местный и общий иммунитет (подробнее о БАДах для потенции).	57
«Центрум»	Препарат, богатый витаминами (А, С, D и Е), элементами (кальций, фосфор, железо, цинк, йод, калий, хлор), которые необходимы для поддержания работоспособности всего организма и стимулирования мужской потенции. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, эндокринную систему.	516
«Паритет»	Содержит биологически активные вещества: витамины А, Е, С, а также цинк и селен. Сильный препарат для стимулирования потенции путем улучшения синтеза тестостерона.	1070
«Велмен»	Витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят витамины А, С, D, В, магний, селен, цинк, марганец, аргинин и другие. Используется при больших физических и эмоциональных нагрузках, оказывает укрепляющий эффект, стимулирует мужскую силу.	582
«Opti-Men»	Биологически активная добавка. Рекомендуется спортсменам и мужчинам, которые ведут активный образ жизни, так как содержит необходимое количество полезных компонентов для стимулирования мышечной силы, умственной активности, выносливости и эректильной функции. В состав входит витамин В9, В12, С, А, К, Е, В6, а также диоксид кремния, экстракт устриц и стеарат магния.	350
«Супрадин»	Комплекс витаминов (А, Е, группы В, С), а также минералов (цинк, медь, кальций, магний, железо). Используется для усиления выносливости организма в период болезни, умственных и физических нагрузок. Является профилактическим средством простудных заболеваний, помогает восстановиться после продолжительной диеты, антибактериального и гормонального лечения.	700
«Men’s Daily»	Включает 18 минералов и витамины Е, А, С, D и группы В. Стимулирует синтез тестостерона, повышает иммунитет и выносливость, стимулирует умственную активность, тонизирует и заряжает энергией.	350
«Ликопрофит Потенциал»	Назначается для повышения иммунитета и улучшения потенции. Стимулирует синтез тестостерона, повышает качество сперматозоидов и их подвижность. Содержит витамин Е, цинк, селен, флавоноиды, корень женьшеня, аминокислоты, гинкго билоба и кору йохимбе.	670
«Теравит»	Поливитаминный комплекс содержит витамины D, Е, А, С и группы В, селен, хром, бор, йод, железо. Используется для восполнения дефицита витаминов и минералов при неправильном питании и авитаминозе.	130
«Эвалар Эффекс»	Препарат на основе 12 витаминов и 7 минералов, биотина, экстрактов горянки и левзеи. Повышает выносливость, стимулирует работу предстательной железы, усиливает сексуальное влечение.	300
«Камавит Форте»	Стимулирует синтез тестостерона, улучшает качество сперматозоидов. Включает в свой состав экстракт гинкго билоба, китайский лимонник и другие.	500
«Доппельгерц Омега 3»	Комплекс витаминов и минералов, а также других активных компонентов, действие которых направлено на нормализацию работы мочеполовой системы. Обладает восстанавливающим, антифлогистическим действием.	431
«Аевит»	Комплекс витаминов и минералов. Нормализует обменные процессы, повышает иммунитет, укрепляет сосудистую систему, улучшает кровообращение, что способствует повышению потенции.	95
«Йохимбе форте»	Препарат, разработанный специально для мужчин. Помогает справиться с эректильной дисфункцией, усиливает половое влечение, повышает чувствительность, помогает продлить половой контакт и предупреждает преждевременную эякуляцию. Содержит экстракт женьшеня, йохимбе, цинк.	295
«Андропен»	Препарат растительного происхождения, благодаря чему используется для лечения и профилактики патологий мочеполовой системы у мужчин, стимулирует синтез тестостерона, что способствует усилению либидо.	1600/флакон 10 мл

Любой из указанных в таблице препаратов можно приобрести в аптеке, на сайте производителя или у их официальных представителей.

Противопоказания

Перед применением биологически активных добавок следует ознакомиться с прилагаемой инструкцией.

Не стоит прибегать к приему некоторых витаминов при наличии заболеваний органов пищеварительного тракта язвенного и эрозийного характера, мочекаменной патологии. Также рекомендуется отказаться от терапии при индивидуальной непереносимости компонентов состава медикамента.

При передозировке препаратами возможно возникновение побочных реакций: сонливость, бессонница, аллергия, обострение хронических патологий органов ЖКТ, образование конкрементов в органах мочевыделительной системы и тромбов в сосудах.

Отзывы

Василий, 40 лет: «После появления проблем сексуального характера решил пропить витамины. По совету провизора в аптеке приобрел обычный «Алфавит», который пропил тремя курсами по 30 дней, с промежутком между курсами в 1 месяц. Заметил некоторый прилив сил, повысилась выносливость и трудоспособность, однако, заметных изменений в сексуальной жизни не было.»

Евгений, 35 лет: «Поздней осенью, зимой и ранней весной всегда принимаю витамины. Пропиваю курсами «Супрадин» и «Велмен», так как активно занимаюсь спортом и мне просто необходим заряд энергии. Проблем с потенцией не знаю, всегда бодр и уверен в своих силах.»

Иван, 37 лет: «Постепенно стали появляться проблемы с потенцией – отсутствие «стояка» когда надо или невозможность закончить половой акт оргазмом. Сначала придерживался правильного питания, принимал витамины («Алфавит», «Компливит»), но без изменений. Обратился к врачу, который обнаружил некоторые проблемы с предстательной железой. Пропил курс «Андропен» в составе комплексного лечения. Спустя месяц, заметил значительное улучшение. Рекомендую при возникновении проблем с потенцией обращаться к врачу.»

Заключение

Для поддержания мужской силы и профилактики эректильной дисфункции, прежде всего, используются витаминно-минеральные комплексы, которые можно приобрести в аптеке. При выраженных проблемах следует обратиться к урологу-андрологу для диагностики причин снижения потенции.