Основные причины и устранение метеоризма после еды

Метеоризм после приема пищи – это нарушение пищеварительной системы, при котором в желудке накапливается избыточный воздух, который выделяется из организма. Это состояние может указывать на наличие заболеваний ЖКТ или быть результатом неправильного питания.
Если у вас постоянно наблюдаются симптомы метеоризма, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу, чтобы выяснить причину дискомфорта. В большинстве случаев проблему можно легко устранить на ранних стадиях развития.

Причины возникновения

Метеоризм чаще всего возникает по ряду определенных причин, которые указывают на наличие патологии. Одной из таких причин является дисбактериоз, который характеризуется нарушением микрофлоры кишечника и преобладанием вредных бактерий, вызывающих воспалительные процессы в организме. Также метеоризм может быть вызван нарушением усваивания ферментов, различными заболеваниями органов ЖКТ, неправильным питанием, оперативным вмешательством на органах ЖКТ, сильными нервными расстройствами, беременностью и старческим возрастом. У подростков метеоризм может возникать из-за курения. Поэтому важно правильно диагностировать и лечить эту проблему.

Мнение врачей:

Метеоризм после еды часто вызывает дискомфорт и неудобства у людей. Врачи отмечают, что основные причины этого явления связаны с неправильным питанием, избыточным потреблением газированных напитков, жеванием жевательной резинки, а также индивидуальными особенностями организма. Для устранения метеоризма рекомендуется следовать правильной диете, исключая продукты, способствующие газообразованию (бобовые, капусту, грецкий орех), употреблять пищу медленно, избегать переедания. Также полезно обратить внимание на возможные пищевые аллергии и интолерантности, которые могут быть причиной метеоризма. В случае систематических проблем рекомендуется обратиться к врачу для профессиональной консультации и назначения необходимого лечения.

https://www.youtube.com/embed/5uVMW8F7DUQ

Основные симптомы

После приема пищи метеоризм всегда сопровождается явными признаками нарушения пищеварения, такими как:

Частое выделение воздуха через анальное отверстие;
Не сильные боли в области желудка;
Урчание в желудке;
Тошнота, рвота;
Расстройство желудка (запор или понос);
Учащенная аритмия;
Нарушение сна;
Внезапные изменения настроения.
При появлении указанных признаков необходимо определить причину дискомфорта и приступить к лечению. В некоторых случаях метеоризм может быть вызван сильным перееданием или регулярным употреблением вредных продуктов.

Разновидности

Метеоризм в медицинской практике классифицируется по разным типам:

Механический метеоризм, который связан с наличием спаек в желудке или онкологическими процессами.
Алиментарный метеоризм, вызванный употреблением определенных продуктов.
Динамический метеоризм, характеризующийся спазмами в желудке.
Дигестивный метеоризм, возникающий из-за недостаточности ферментов поджелудочной железы.
Метеоризм, связанный с циркуляторными нарушениями в органах пищеварения.
Дисбиотический метеоризм, который возникает из-за нарушения нормальной микрофлоры кишечника.
Метеоризм у новорожденных грудничков, связанный с адаптацией пищеварительной системы и переходом на искусственное вскармливание.

https://www.youtube.com/embed/7ZXaf6QOFcc

Опыт других людей

Метеоризм после еды часто беспокоит людей и может вызывать дискомфорт. Основные причины этого явления – неправильное питание, избыток газообразующих продуктов, слишком быстрое поедание и проблемы с пищеварением. Для устранения метеоризма рекомендуется следить за рационом, исключая излишне газообразующие продукты, употреблять пищу медленно и тщательно пережевывать, а также обращать внимание на возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом. При регулярных проявлениях метеоризма стоит обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

Диагностика

Для выявления причины постоянного метеоризма, специалист-гастроэнтеролог проводит первоначальный осмотр, включающий пальпацию живота и изучение особенностей патологии. Если имеются подозрительные симптомы, назначаются следующие виды исследований:

Ультразвуковое исследование печени;
Анализ кала на наличие непереваренной пищи и примесей крови;
Общий и биохимический анализ крови для определения изменений основных показателей;
Оценка работы ферментативной системы.

https://www.youtube.com/embed/a5we50jBh1A

Что делать и как бороться с метеоризмом

Для борьбы с метеоризмом и устранения этого неприятного явления необходимо определить причину возникшего дискомфорта. Чтобы снять острую симптоматику, рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и исключить продукты, которые могут вызывать неприятные ощущения. Если метеоризм вызван заболеванием ЖКТ, требуется специальная терапия, которая может включать несколько методик. При постоянных обострениях следует проконсультироваться с врачом и использовать проверенные средства. Самостоятельное лечение возможно только в случае, если метеоризм связан с неправильным питанием или сильным нервным перенапряжением. Для снятия дискомфорта можно пить специальную щелочную воду без газа и придерживаться лечебной диеты.

Читайте также:

Язвенный колит кишечника

Медикаментозная терапия

При лечении метеоризма, в зависимости от постановки диагноза, могут быть назначены следующие препараты химического происхождения:

Препараты, восстанавливающие работу кишечника, такие как Хилак Форте, Ацилакт, Бифидумбактерин.
Препараты с адсорбентным действием, такие как Активированный Уголь, Сорбекс, Симетикон, Полисорб. Эти препараты обладают способностью обволакивать и выводить токсины из организма.
Препараты с содержанием ферментов, такие как Пепсин, Креон, Мезим, которые способствуют улучшению процесса пищеварения.
Седативные средства, такие как Валериана, Пустырник, Ново-Пассит, для успокоения нервной системы.
Обезболивающие спазмолитики, такие как Но-шпа, Дротаверин, Спазмолгон, для устранения болевого синдрома.
Важно помнить, что все эти препараты следует принимать только по назначению врача, так как самолечение может иметь негативные последствия.

Народные средства

Народные методы для устранения метеоризма могут быть эффективными в комплексной терапии, но перед использованием их необходимо согласовать с лечащим врачом. Вот некоторые из наиболее действенных рецептов:

Сделайте отвар с семенами укропа, добавив 1 столовую ложку семян на 500 мл кипятка. Принимайте готовое средство по 70 мл три раза в день перед едой.
Приготовьте настойку из семян тмина, ромашки и корня валерианы в равных пропорциях. Заварите их в 300 мл кипятка и настаивайте в течение 2-3 часов. Принимайте готовое средство два раза в день по 120 мл перед едой.
Выпейте свежевыжатый картофельный сок утром натощак, по 100 мл в течение 7 дней.
Приготовьте отвар из корней одуванчика, залейте 2 столовые ложки корней стаканом холодной воды и настаивайте в течение 8 часов. Принимайте готовое средство три раза в день по 50 мл перед едой.
Пейте чай с мелиссой и мятой. Залейте листья растений 400 мл кипятка и настаивайте в течение 30 минут. Пейте 3-4 раза в день.

Дискомфорт в кишечнике часто связан с нарушением микрофлоры и снижением защитных функций организма. Поэтому важно включать в рацион пищу, богатую полезными веществами и микроэлементами.

Гимнастика для устранения метеоризма

Врачи рекомендуют выполнять специальные лечебные упражнения после еды, чтобы предотвратить появление метеоризма. Вот несколько упражнений, которые могут помочь:

Сделайте наклоны тела в стороны, выполнив 20 повторений в два подхода. Стоя в положении с выпадами правой и левой ноги вперед, это упражнение поможет снять напряжение.
Попробуйте упражнение “лодочка”. Лягте на спину и плотно прижмите руки к туловищу и ноги. Поднимите конечности параллельно вверх, задержитесь в воздухе на несколько секунд и медленно опустите их обратно.
Если у вас возникают неприятные ощущения при метеоризме, вы можете попробовать выполнить упражнения йоги:
Сядьте в положение сидя и скрутите тело, опустив левое бедро вниз и перпендикулярно расположив второе бедро. Проведите в этом положении около 60 секунд.
Выполните упражнение “полумесяц”. Выдвиньте правое колено вперед и сделайте глубокий выпад. Напрягите мышцы пресса и вытяните грудную клетку вперед. Вдыхайте и выдыхайте медленно в течение 2-3 минут.
Если у вас возникают болевые ощущения, необходимо прекратить выполнение упражнений и проконсультироваться с врачом.

Правильное питание и диета

Для того чтобы справиться с метеоризмом после еды, следует придерживаться определенных рекомендаций по питанию:

В первый день после обнаружения недуга рекомендуется употреблять зеленый чай и отварной рис.
Приготовление нежирных видов мяса и рыбы, таких как курятина, телятина, кролик, хек и минтай.
Замена молока нежирными кисломолочными продуктами, такими как кефир, ряженка и сметана.
Употребление лечебного отвара с ромашкой, зверобоем и календулой.
Добавление в приготовленные блюда продуктов, которые снижают газообразование, например имбирь, укроп, фенхель и тмин.
Приготовление пищи безопасными методами кулинарной обработки, такими как варка на пару, тушение и запекание.
Исключение из рациона продуктов, которые способствуют газообразованию, например бобовые, капуста, редис и редька.
Употребление пищи в теплом виде, чтобы избежать резкой смены температуры, которая может вызвать метеоризм.
Потребление не менее 2 литров жидкости в день для улучшения пищеварения.

Правильное питание и составление рациона позволяют избавиться от метеоризма и восстановить нормальное пищеварение без применения лекарственных препаратов.

Чтобы избежать метеоризма, рекомендуется исключить из рациона следующие продукты:

Горох, спаржа, фасоль, чечевица.
Жирные виды мяса, такие как баранина и свинина.
Грибы в любом виде.
Злаковые каши с высоким содержанием клетчатки.
Острые, маринованные и соленые блюда.
Газированные и алкогольные напитки.

Повседневный рацион должен быть сбалансированным и содержать равное количество белков, жиров и углеводов. Рекомендуется употреблять овощные супы на постном бульоне, небольшое количество вареных яиц, отварное мясо, рыбу и кисломолочные продукты в качестве десерта.

Для борьбы с метеоризмом важно установить режим дня. Рекомендуется заниматься умеренными физическими упражнениями и вести активный образ жизни, такие как плавание в бассейне или на открытом воздухе, длительные прогулки и занятия в спортзале.

Читайте также:

Причины метеоризма у детей – быстрая помощь малышу и отзывы

Соблюдение данных рекомендаций поможет избавиться от лишнего веса, который может вызывать метеоризм и другие нарушения пищеварительной системы.

Профилактика

Профилактика возникновения метеоризма после еды включает в себя ряд мероприятий:

Следование правильному питанию, отказ от вредных продуктов, которые могут вызвать повышенное газообразование.
Питание в небольших порциях, тщательное пережевывание пищи для улучшения пищеварения.
Раздельное употребление белков, жиров и углеводов.
Избегание частого использования клизм и слабительных препаратов при длительных запорах.
Поддержание активного образа жизни, так как физическая активность стимулирует работу пищеварительной системы.
Своевременное лечение заболеваний ЖКТ и регулярные профилактические осмотры у врача.
Отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение.

Отзывы

Послеедынные отзывы о лечении метеоризма имеют различные отзывы, так как успешное преодоление этой проблемы зависит от точного определения ее причины. Многие пациенты справились с этой проблемой, следуя рекомендациям своего врача.

У меня всегда возникает метеоризм в желудке после того, как я переедаю. Поэтому самым простым решением для меня было сбалансированное питание и исключение вредных продуктов, которые могут вызывать отрыжку и изжогу. Если же эти симптомы сопровождаются болями, то лучше обратиться к врачу.
Наталья, г. Волгоград

На первый взгляд, метеоризм может показаться незначительной проблемой, но в некоторых случаях он может стать причиной серьезных заболеваний пищеварительной системы. У меня сначала возникла отрыжка, а затем появилась изжога, что привело к гастриту и длительному лечению. Поэтому мой совет – сразу обращаться к врачу при появлении дискомфорта.
Марина, г. Ростов-на-Дону

Частые вопросы

Почему после каждого приема пищи метеоризм?

Метеоризм после еды возникает из-за нарушения пищеварения, недостатка ферментов или дисбаланса микрофлоры в кишечнике. Диета с высоким содержанием клетчатки и углеводов чаще вызывает повышенный метеоризм.

Что помогает от постоянного метеоризма?

Ферменты. Улучшают систему пищеварения, обеспечивают хорошее усвоение — Фестал, Панкреатин, Сорбенты. Уменьшают образование газов – Фосфалюгель, Энтеросгель, Ветрогонные средства. Способствуют высвобождению газов из кишечника – Эспумизан, Прокинетики. Пробиотики и пребиотики.

Что означает постоянный метеоризм?

Постоянный метеоризм бывает вызван повышением концентрации определенной составляющей кишечного газа или нарушением процесса его отхождения. Соответственно, причины газообразования, выходящего за пределы нормы, различаются: Аэрофагия. Возникает, если человек заглатывает слишком много воздуха во время еды.

Как избавиться от вздутия живота после еды?

Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку. “Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины.